GREEN SMOOTHIE BOWL グリーンスムージーボウル

I’m going to share with you guys a high-nutrition smoothie bowl recipe! This creamy smoothie bowl is made with banana, spinach, avocado, kiwi, chia seeds and soy milk. It tastes rich and soooooo yummy!!

去年バリ島を旅して、ローカルカフェで食べてからはまり、すっかり私の朝食の定番になっているのがスムージーボウル。凍らせたバナナに好きなフルーツや野菜を入れて、混ぜるだけ。普通のスムージーよりも濃度を濃く作り、ストローではなくスプーンで食べることで満足度もアップ。華やかにトッピングを盛り付けることで食欲もテンションも上がるスムージーボウル、この夏もほぼ毎日といっていいほど朝食に食べていました。今回は色々な材料の組み合わせを試してきた中から、美味しさ栄養バランスをとっても私的ナンバーワンのスムージーボウルのレシピを紹介します。

8月も最終週になり夏の終わりを感じるこの頃ですが、まだまだスムージーボウルの季節は終わりませんよ!超簡単でおいしいグリーンスムージボウル、ぜひ作ってみてください!

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GREEN SMOOTHIE BOWL

たっぷりのフルーツと野菜を使った、栄養満点、冷んやりおいしいスムージーボウル

Course Breakfast
Cuisine Vegan
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2

Ingredients

  • 2 バナナ 冷凍しておく
  • 1 キウイ
  • 1/2 アボカド
  • 2 つかみ サラダほうれん草orベビースピナッチ
  • 大さじ1/2 チアシード
  • 150cc~200cc 豆乳 またはココナッツミルク、アーモンドミルクなど

トッピング

  • お好きなフルーツ
  • ナッツ
  • ミュズリーorグラノーラ
  • ピーナッツバターorアーモンドバター

Instructions

  1. 全ての材料をミキサーかブレンダーに入れ滑らかになるまで混ぜる。硬さを見ながらミルクの量を調整する。

  2. ボウルに移し、トッピングをのせたら完成。

作ってほしい料理のリクエスト、つくレポなどなど…何でもお待ちしております。ぜひコメントしてくださいね!よかったらレシピブログもフォローしてください⬇︎

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