Brownie Bliss Balls

BROWNIE ENERGY BALLS

オーストラリア発祥のヘルシーなスイーツです。

Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 6 個分
Author Mika

Ingredients

  • 6~8個 デーツ
  • 1/2カップ オートミール
  • 1/2カップ クルミまたはカシューナッツやアーモンドなどナッツ類
  • 大さじ1 カカオパウダー
  • 大さじ1 カカオニブ
  • 大さじ1/2 チアシードまたはヘンプシードなどスーパーフード
  • 大さじ1 レーズンまたはクランベリーなどドライフルーツ
  • 大さじ1~2 メープルシロップ
  • ココナッツフレーク

Instructions

  1. デーツをフードプロセッサーに入れペースト状になるまでまわす。

  2. 残りの全ての材料を入れ全体がまとまってくるまで混ぜる。(まとまらない場合はメープルシロップの量を加減しながら調整してください。甘くなりすぎるようなら水でもOK)

  3. 適当な大きさに丸め、ココナッツフレークをまぶして完成。冷蔵庫で2~3時間冷やした方がオススメです!

 

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